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EMSとは？
EMSとはElectrical Muscle Stimulation の略で、電気を流して筋肉に刺激を与えるトレーニング器具です。重い器具を使わずに全身の筋肉を鍛えられるので筋肉を効率的に鍛えたい方だけでなく、運動が苦手な方や体力が低下してしまった方にもおすすめです！
EMSトレーニングの効果
トレーニング後72時間経過しても筋負荷が残るほどの効果
筋負荷を表すクレアチンキナーゼという体内酵素が、EMSスーツを着用して運動した場合にはトレーニング後に大きく上昇し、着用しなかった場合に比べて48時間後に約6.2倍、72時間後には約7.8倍と大きな差が生じることがわかりました。
エネルギー消費あたりの脂肪代謝効果が高い
EMSを着用してランニングした場合、着用しなかった場合と比べて、同じエネルギー消費あたりの脂肪利用率が高いことがわかりました。
たった20分でここまで変わります
こんな人におすすめ
ウエストのくびれがほしい方
筋肉をつけたいけど時間がない方
効率よくトレーニングをしたい方
トレーニングの流れ
受付と着替え
受付で流れの説明後に更衣室でEMSスーツに着替えます
20分のトレーニング
有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を計20分間行います
ストレッチとシャワー
柔軟ストレッチとシャワーで運動後もスッキリできます
(別途料金が必要です)
料金表
体験コース
5,000
1回
シャワーオプション
ストレッチオプション
9,350
+550
+1,100
回数券は会員の方のみご利用できます
10%off
4回
10回
33,660
20%off
74,800
店舗情報
古民家スタジオbodyアーチ
当スタジオは築100年の古民家を改装し、自然の中にいるような感覚でトレーニングができるスタジオです。駐車場も完備されているので、車でお越しの方も安心してご利用いただけます。
アクセス
住所
〒410-2012
静岡県伊豆の国市長岡６９
徒歩でお越しの場合
伊豆長岡駅のバス停から長岡温泉循環行きのバスに乗り、温泉駅でお降りいただき、徒歩15分の場所にございます。
スマートフォンをお持ちの方はこちらからナビができます↓
ご注意
ペースメーカー、除細動器などの体内に埋め込む形で使用される医療機器を身に着けている方はご利用いただけません。
体内に金属が埋め込まれている方はご利用いただけません
EMSトレーニングにより72時間筋肉に刺激が与えられ続けるため、健康診断を行う際に高い数値が一時的に出力される可能性があります。ご了承ください。
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